Styrketrening:
Knebøy - 102,5 kg, 5*5 repetisjoner
Benkpress - 82,5 kg, 2*5 repetisjoner og 1*2 repetisjoner
- Greide ikke flere enn to reps det tredje settet, og følte meg sliten, så jeg stoppa benkpress der. Prøver en lett deload til neste gang, og fortsetter fra 75 kg.
Stangroing - 45 kg, 5*5 repetisjoner
Etter treninga var det hjem for å lage litt mat. Det ble kyllingfilet i ovnen, dynka i chilismør på slutten av steketida. En salat som tilbehør, og en klementin og en kiwi til dessert. Namnam =D
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar