I dag kjørte jeg gjennom 5 runder av Bas Ruttens Boxing tape. Etter første runde løfta jeg boksesekken opp på skulderen 10 ganger, etter andre runde ble det 5 burpees, etter tredje runde repeterte jeg det med sekken, 5 burpees etter fjerde runde, før jeg avslutta med 10 burpees etter femte runden.
En kort økt, ca 20 minutter, men slitsomt er det.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar