Kom meg opp og på trening i dag tidlig, og er hjemme nå. Det var ikke en fabelaktig økt, akkurat, men glad for at jeg kom meg opp allikevel! Jeg løfta også litt på lørdag, så jeg starter med den økta.
Lørdag 19. februar
Styrketrening:
Lett knebøy - 60*5, 70*5, 80*5
Skulderpress - 40*5, 50*5, 55*5, 60*5
Sumo-markløft - 60*5, 70*5, 80*5, 85*5, 90*5
Chins - 6, 4, 3
Mandag 21. februar
Styrketrening:
Benkpress - 60*5, 70*5, 80*5
Stangroing - 50*5, 52,5*5, 55*5, 57,5*5, 60*5
Knebøy - 60*5, 80*5, 90*5
Går framover i stangroinga, men måtte faktisk gi meg lavere i dag enn sist i både benkpress og knebøy. Var såvidt jeg kom meg opp i siste settet på 90 kg, så da avslutta jeg rett og slett for dagen. Kommer sterkere tilbake neste gang!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar